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Thursday, May 14, 2015

Mon premier Green Smoothie



Si vous me suivez sur Instagram, vous avez pu voir que j'ai réalisé mon premier Green Smoothie ce week end. 

Nous pouvons remarqué que les Green Smoothies (et les smoothies de manière générale) ont le vent en poupe en ce moment. Mais concrètement, c'est quoi un green smoothie ?

Un green smoothie est composé à 60% de fruits et à 40% de légumes verts. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, le green smoothie n'est pas seulement composé de légumes verts !

Si non je pense que ça aurait un goût assez infecte. Il faut des fruits pour donner un côté sucré et yummy à ton smoothie, et surtout, ça apporte des vitamines, nécessaires pour la santé. Il est conseillé de le consommer plutôt le matin (entre 6h et 12h) afin qu'il soit assimiler au mieux par l'organisme. Mais personnellement, je le consomme n'importe quand dans la journée, sauf le soir.

Bref, on en voit de partout sur les réseaux sociaux, certaines stars ne jugent que par ça, de plus en plus de bars et restaurants en proposent et surtout, c'est réputé être bon pour ta santé, ton organisme et ton moral.


Mais concrètement, c'est quoi les bienfaits du Green Smoothie ? 
✔ Grande source d'énergie
✔ Ralentissement du vieillissement de la peau et de la perte des cheveux
✔ Coupe-faim naturel
✔ Lutter contre les maladies 
✔ Meilleure digestion

Autant dire que c'est la boisson parfaite lorsque vous avez envie d'adopter un mode de vie sain et équilibré ou si vous avez juste envie de changer du jus d'orange industriel, des sodas et autres boissons bourrées de sucre et de calories. En plus, pas besoin de faire de gros investissements, vous avez juste besoin d'un blender. Pour ma part, j'ai acheté le mien en mini format (idéal pour une personne) chez Amazon.

Assez de bla bla, voici ma toute première recette, j'espère qu'elle vous plaira. Je compte en tester d'autres à l'avenir, donc vous risquez de voir plusieurs articles sur ce thème défiler ces prochains mois héhé. Pour retrouver toute ces recettes, c'est dans la catégorie "Food" au dessus du blog.
Allez let's go !


~~~ Les ingrédients ~~~
► Pour un verre d'une contenance d'environ 450 ml

               - 3 poignées de Kale
                       - 100 ml de Lait d'amande 
- 1 Orange
           - 1 pomme Golden



~~~ La préparation ~~~


1) Découpez votre pomme en petits morceaux 
► Si votre pomme est assez grosse, une demie-pomme sera suffisante

2) Pressez le jus de votre orange
► Moi je le fais à l'ancienne, avec le bon vieux pressoir à l'ancienne

3) Ajoutez dans le blender : Les morceaux de pomme, le kale, le jus d'orange et le lait d'amande

4) Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène
► Pour ma part je ne mixe pas énormément, j'aime le boire épais.





Dégustez, c'est prêt !




Alors, on kiffe ? 



See you soon on :


5 comments on "Mon premier Green Smoothie"
  1. Hmmm ça a l'air trop bon !

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  2. Super article! Ca fait très envie. Moi je me fait tout le temps des smoothies pousse d'épinard-concombre-menthe avec de l'eau et des glaçons, c'est super bon :) Et au fait, petite question? Ou achète tu ton kale? Je n'en trouve nulle part!
    Ninon
    ninonptrs.fr

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    Replies
    1. Hello Ninon ! Ça me semble une recette sympa, il va falloir que je teste ça ;) Je t'en dirais des nouvelles.
      J'habite sur Paris, et mon kale, je l'achète au Carrefour Market de mon quartier.

      Je trouve ça bizarre que tu n'en trouve pas :(

      Delete
  3. Je vais essayer!
    Merci pour la recette.
    Bises
    www.classychicissime.com

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